И о жаворонках
Жаворонки счастливее и реже страдают от депрессии. Исследования связывают утренний хронотип с более высоким уровнем оптимизма. Ранний подъем и получение большего количества солнечного света положительно влияют на выработку серотонина — гормона счастья.
Жаворонки чаще выбирают традиционные профессии из-за совпадения их биологических часов с принятым рабочим графиком.
Они стройнее. Исследования показывают, что жаворонки обычно имеют более здоровый ИМТ. Возможно, потому что они реже едят ночью.
С возрастом люди чаще становятся жаворонками. Биологические часы с годами «сдвигаются» назад, поэтому многие бывшие совы после 50-60 лет начинают просыпаться все раньше и раньше.
Они лучше учатся в школе. Успеваемость школьников-жаворонков часто выше, так как расписание занятий идеально соответствует их пику концентрации и активности.