Завершающий прием пищи — ужин. Сбалансированное меню, с регулярным вечерним приемом пищи, гарантирует не только отсутствие чувства голода в ночное время, но и отличное самочувствие в течение следующего дня 🤩
Дискутировать с Ольгой на данную тему будет управляющий директор одного из магазинов Жизньмарт — Олег.
Из видео вы узнаете: 🥑 Каким должен быть ужин? 🥗 Что можно включает в себя легкий ужин? 🍚 Нужны ли сложные углеводы? ☕️ А можно ли кофе на ночь? 💤 За сколько часов до сна должен быть последний прием пищи?